:
Objectiu de la defensa personal
L'objectiu de la defensa personal és adquirir les eines, tècniques i conceptes necessaris per a la pròpia defensa.
Utilitzant uns principis i tècniques simples, directes i eficaces es tracta la defensa personal en les situacions més habituals durant una agressió. Igualment es treballen els aspectes psicològics relacionats amb aquest tema.
L'objectiu no és el d'ensenyar ni animar a l'atac o a l'agressió i és per això que l'estratègia treballada és la de la defensa. Tot i això, al tractar-se de la protecció de la pròpia vida es fa imprescindible defensar-se atacant l'agressor, sense necessitat, òbviament, d'excedir-se.
El programa d'ensenyament està inspirat principalment en el Wing Chun Kung Fu, però ha estat complementat amb aspectes d'altres sistemes de lluita i defensa personal, per tal d'adaptar-lo a un enfocament realista i actual.
Per últim remarcar que el curs dona al practicant una sèrie d'eines que necessiten ser repassades i entrenades. Sense la repetició no s'aconsegueix ni el perfeccionament ni l'automatització, imprescindible per a respondre correctament en una situació de perill. És per això que s'ha optat per crear oferir a més de cursos intensius també un programa d'una duració mitja i també grups d'entrenament per tal que l'alumne no només conegui les tècniques si no que pugui assimilar-les.
A qui va adreçat
Aquests cursos van adreçats a qualsevol persona, independentment de l'edat, el gènere i la condició física, interessada a aprendre les bases de la defensa personal. No calen coneixements previs de cap art marcial, ni tan sols cal ser una persona esportiva.
No estan pensats per a desenvolupar-se només com a defensa personal femenina. Qualsevol persona pot necessitar d'aquests coneixements. Les tècniques del curs són igualment eficaces tant si són realitzades per homes com per dones. Mantenir el concepte que la defensa personal s'ha d'adaptar a la condició de la dona és mantenir la idea que la dona es troba en inferioritat davant de l'home. La dona posseeix una major resistència innata al dolor físic i en una societat en que encara es considera el sexe feble, una dona que sàpiga defensar-se tindrà al seu favor el factor sorpresa.
No obstant, en un cas particular el curs es podria dirigir tan sols a grups de dones. Per altre banda també cal remarcar que en el curs sí existeixen tècniques dirigides principalment a solucionar situacions en que es troben quasi exclusivament les dones.
Beneficis de la seva pràctica
-Adquisició dels coneixements necessaris per augmentar les possibilitats de no resultar ferits en una agressió.
-Augmenta la seguretat en un mateix i l'autoconfiança.
-Ens fa sentir més segurs i redueix la por front a una possible agressió. Ens permet transformar la por en resolució.
-L'entrenament dels exercicis ajuda a reduir l'estrès i mantenir una forma física adequada.
Temari
1.-Introducció a la defensa personal.
2.-Estructura i posició corporal.
3.-Guardia i posició d'alerta.
4.-Passos.
5.-Atacs.
6.-Defensa contra atacs.
7.-Defensa contra empentes i estirades.
8.-Defensa contra agarres.
9.-Defensa contra luxacions.
10.-Defensa contra intents de projecció al terra.
11.-Projeccions a terra.
12.-Defensa des del terra.
13.-Lluita en el terra. Defensa contra intents d'agressió sexual.
14.-Defensa contra armes contundents.
15.-Defensa contra armes blanques.
16.-Defensa contra armes de foc.
17.-Defensa contra varis adversaris i altres situacions especials.
18.-Ús d'armes i eines en la defensa personal.
19.-Aspectes psicològics de la lluita i la violència.
20.-Aspectes legals de la defensa personal.
Cursos
(la informació de dates i llocs s'anunciarà en el moment que hi hagi nous cursos previstos. Si vols que t'enviem informació ens ho pots comunicar al mail que apareix abaix).
Cursos intensius: d'una duració de 10 hores.
Cursos de llarga duració: per a grups amb una duració variable de 6 més mesos.
Classes privades: Concertació de classes individuals per a un entrenament òptim per assolir tot el temari en el trancurs de 18 hores.
Possibilitat de classes d'entrenament per repasar i aprofundir, tant individuals com en grup.
Més informació i concertació de cursos: defensapersonal@javiruizkwoon.com